小婴儿的练肌小游戏(0-1岁)

  宝宝7 个月以后,用手操作物体的能力迅速增强。所以要抓住机会,让宝宝充分使用自己的小手,去尝试拿东西、玩玩具。这可以提高宝宝手部的感觉能力,增强手指力量,让小手变得更灵巧。

  7个益智型小肌肉游戏

  1.抓住妈妈的手

  妈妈把手指放在宝宝的手里,让他抓住。当感到宝宝在用力时,妈妈可以慢慢地把手向上提。可以一边唱歌,一边反复做这种动作。

  效果:可以增强宝宝的握力,还能锻炼宝宝肩部的力量。

  2.抽纸巾

  准备一个抽纸筒,装上纸巾。你把着宝宝的手,从抽纸筒里一张一张地往外抽纸巾。等宝宝可以独立完成抽纸动作时,你只要帮助他扶住抽纸筒就行了。

  效果:可以增加宝宝手腕和手指的力量,使触觉变得更敏锐。

  3.抓灌水气球

  准备一个质量好的、厚一点儿的气球。先往气球里灌点水,然后把气球吹起来,但不要吹得太大。把灌好水的气球递给宝宝,让他抓着玩。

  效果:可以促进宝宝精细动作和触觉的发展。

  4.随意揉纸张

  给宝宝几张纸,让他拿着玩。你可以给他作示范,用双手随便地折或者揉成团儿。宝宝很快就能学着你的样子去做。

  效果:揉纸的时候需要整只手都用劲,所以对增加手部力量很有好处。

  小提示:最好不要用报纸和有打印、复印墨粉的纸。

  5.摇拨浪鼓

  给宝宝一个拨浪鼓或小铃铛,让他随便摇着玩。给他类似的玩具也可以,只是大小要合适,方便宝宝抓握,发出的声音要悦耳。

  效果:可以锻炼宝宝的手劲,提高听觉的敏锐性。

  6.摸一摸布

  准备一些围巾、手帕等布料不同的物品,让宝宝任意地摸、揉,感受不同布料的质地。你还可以抓住布料的一端,让宝宝抓住另一端试着拽一拽。

  效果:可以使宝宝的触觉更敏锐。

  7.扔掉、捡起来

  给宝宝准备一个塑料或不锈钢小勺,让他随意敲着玩。如果宝宝故意把小勺扔到地上,你就帮他捡起来。他再扔掉,你接着捡。8 个月以后的宝宝喜欢这样做,你可不要嫌麻烦。

  效果:可以锻炼宝宝手指的灵活性,还能帮助他了解自己的动作和物体之间的关系。

  3个徒手游戏

  1.拍手和推手游戏

  你抓住宝宝的手,嘴里数着“1、2、3……”,同时教宝宝练习拍手。然后你和宝宝手对手,上下左右慢慢地推。

  效果:有利于锻炼宝宝的触觉,同时也做了抚触。

  2.十指游戏

  把宝宝放在你的膝盖上坐好,然后按顺序把宝宝的手指一个一个地弯一遍,再打开。

  效果:可以增强宝宝手指关节的柔韧性。

  3.握拳和点指游戏

  教宝宝练习握拳,再把手指伸开,反复做几次。然后教宝宝用左手的手指点向右手的手掌,再用右手的手指点向左手的手掌,左右手交换着做几次。

  效果:可以锻炼宝宝的触觉,增强手指的灵活性。

  5种玩具锻炼小肌肉

  1.触觉刺激球

  选择质地比较柔软的,大小以宝宝能够方便地拿在手里的为好。有一种球表面有突出的小粒,可以很好地刺激触觉。

  2.硬纸板画册

  1 岁前宝宝的兴趣主要不在于书上印着什么,而在于翻书这种动作本身。硬纸板画册可供宝宝随意地翻页,甚至不怕咬。可以锻炼小手的肌肉,对刺激触觉也有好处。

  3.铃铛

  铃铛首先能刺激宝宝的视觉和听觉。同时,由于宝宝可以抓着铃铛摇来摇去的,所以也可以很好地锻炼臂力。只是选择的铃铛声音要动听。

  4.塑料钥匙串

  钥匙上有很多的轮廓,可供宝宝触摸和啃咬,很让宝宝着迷。对触觉也是很好的锻炼。

  5.摁键电话

  可以让宝宝随意地摁,锻炼小手的力量,让手眼更协调。

  不花钱的玩具

  一个较大的塑料容器,再准备一些安全的小物品(任何一维都不小于4cm),如小勺、空线轴等。把这些东西装进塑料容器里给宝宝玩,他会一样样地拿出来,扔到一边,或者把它放回容器里。这就是很好的锻炼小肌肉的活动。

  其他还有电灯的开关,电视遥控器、录音机的开关等等,只要没有危险,都可以让宝宝摁着玩,这些都是锻炼小肌肉的好物品。

 
®关于本站文章™ | 若非注明原创,默认 均为网友分享文章,如有侵权,请联系我们™
㊣ 本文永久链接: 小婴儿的练肌小游戏(0-1岁)