经期排毒排污血的食疗方案

女性朋友在经期会变得很敏感,有的甚至会出现脸上长痘,身体难受,脾气暴躁等状况。其实虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么,有什么方法可以帮助女性朋友安然度过经期呢?月经期排污血不能吃什么呢?母婴小编带您一起了解。

月经期间吃什么排污血?

1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

2、经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。

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