凑近糖尿病之七招顺利过冬

  据临床观察,冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,近期因天气寒冷,出现血糖、血压升高,导致糖尿病足、心肌梗塞、脑梗塞和脑溢血等并病症的糖尿病患者明显增多。

  对于这种情况应该注意的是:在冬季,糖尿病患者,特别是中老年人,应增强自我保健意识。在医生指导下进行有效治疗的同时,在日常生中还要做好自我保健,平安度过寒冬。对于糖尿病人的冬季保健应注意以下七点事项:

  1、情绪稳定

  过度的喜、怒和悲伤,使情绪出现波动,与糖尿病有着密切而微妙的内在联系。因此时交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖原释放进入血液,而使血糖水平升高,导致病情加重或降低治疗效果,故病人应学会控制情绪,避免负性情绪影响,保持情绪稳定。

  2、节制饮食

  糖尿病人本来就多食,尤其是冬天,气温下降,满头大汗减掉,各种消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一。饮食治疗是糖尿病的基础治疗措施之一。糖尿病患者应在医生指导下,根据体重及并发症等情况制定饮食方案,尽量做到合理分配膳食种类和数量,才能有利于糖尿病的病情控制。即使面对美味佳肴,也绝不能尽情包餐,而必须控制有度。

  3、防止感染

  呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,甚至变为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生,经常洗澡、皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗;注意口腔卫生,坚持早晚、饭后刷牙漱口,患有牙病及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎,以消除发生肺炎的隐患。

  4、注意足部保护

  糖尿病人,多有血管功能不全和神经病变,造成脚的局部感觉迟钝,足部的皮肤破损或癣感染等,均可发展成经久不愈的慢性溃疡,甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽。有时被迫截肢或感染传感到全身引起危及生命的败血症。故糖尿病人应穿宽松的棉鞋、袜,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥。每晚以40度左右温水泡脚,有助于防寒保暖及改进局部血液循环;同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损招致化腔性细菌感染。

  5、注意保暖

  寒冷杀,可使体内儿茶酚胺物质增加,促使血压升高、冠状动脉痉挛,易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重疾病,故应注意防寒保暖,及时增加衣服。

  6、适当走

  走是糖尿病综合治疗措施的重要一环,也是增强耐寒能力及抗病能力的措施,可根据年龄及健康状况,积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼,可杀胰岛素分泌,对调节血糖、稳定病情十分有益。

  7、注意血糖监测

  进入冬季,人的食欲大增,为驱寒每天都吃不少油腻厚味食物,加上气候寒冷,户外走明显减掉,导致血糖升高,如果能经常监测血糖,就能够及时发现问题并作相应的调整。因此,糖尿病患者冬季血糖检测要勤,一般认为,病情较轻者可半个月检测1次;病情较重者可3~5天或每天检测1次,并经常与医生取得联系。

  人到冬季身体新陈代谢变慢,抵抗力下降,容易生病,而且特别容易损阳气。冬季养生并不像想象中那么复杂,糖友们只要平时多留意一些保健的小常识,按照符合健康要求的行为去做,就可以达到不错的功效。祝您健康快乐的渡过冬季!

 
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