老伴锻炼现代化

我老伴60多了,耳不聋,眼不花,平时没闹过感冒。老伴的健康秘诀是把干家务与锻炼身体相组合。

比如,今天上街买葱,明天买姜,后天买白菜什么的,每次都步行,我曾说她,你这办事效率太低了,简直是“磨洋工”,你算好后一次买来,省得来回跑。她嘿嘿一笑,说:这是散步锻炼法。

老伴时常自己入手和面、蒸馒头、擀面条,她说,这是手臂锻炼法。

看电视时,有时搓擦耳轮、鼻梁,有时活入手腕、脚踝、腰部什么的,反正不闲着。她说,这叫抽时间锻炼法。

茶余饭后,一有空闲,她就伸伸胳膊、蹬蹬腿、扭扭腰,或在客厅练练爬行,她美其名曰点滴锻炼法。

后来,我受她影响,也起头边看电视边做这些小动作,感觉还真不错,现在一天不做好像缺了点什么。

 
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