孕吐产生的原因及饮食调理

孕吐这种早孕反应几乎是每一位准妈妈都会经历的,只不过不同的人对于反应的强烈程度有所差异罢了。当准妈妈们被烦人的孕吐所困扰的时候,一般会想到两件事情,一是为什么怀孕了就一定会出现孕吐这种不适反应呢?另一个则是在日常的饮食中吃些什么能够缓解早孕反应所带来的不适。的确,这两个问题都非常重要,如果早孕反应不能得到很好的缓解,不仅准妈妈本身备受其苦,而且对母婴健康来说也是不利的。那么就让我们从专业的角度为你解答这两个问题吧。

孕妈咪怎么会呕吐

有的孕妈咪呕吐不止、滴水不进,而有的孕妈咪却几乎没有反应,这是什么原因呢?原来,这是身体内激素在起作用。怀孕了,胃酸分泌减少,胃肠平滑肌张力降低,活动减弱,导致食物在胃内停留过久,孕妈咪就会在清晨起床或者饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。大多数孕妈咪孕吐从怀孕5~6周开始,轻度的通常在妊娠12周以后逐渐消失。呕吐严重的如不采取措施,孕妈咪可能会发展为脱水,甚至出现发热、肝功能异常等更严重的后果。

孕早期该如何吃

妊娠早期是胎儿从受精卵经分裂、着床、到各器官分化形成的阶段。这时胎宝宝生长较慢,因此孕妈咪只要保持怀孕前的饮食特点,不必另加,与怀孕前基本相同。当然因偏食而缺乏某些营养素,会导致胎儿器官发育异常。

因此,孕早期膳食总原则是:高蛋白、少油腻、易消化吸收。少食多餐,重质量不求数量。

从本质上来讲,之所以怀孕后会出现孕吐这种早孕反应是因为怀孕后准妈妈的体内激素分泌增多了,而这就是因为孕吐的根本原因。有些孕妇可能孕吐反应会比较强烈,所以必须设法加以缓解,不然对于健康是极为不利的。在饮食上,准妈妈们要注意以清淡为主,最好能够少食多餐,这样既可以保证营养的摄取,又能够让早孕反应不是那么强烈,以致难以忍受。

 
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