孕妈十月怀胎营养胎教指南三源婴爱关爱妈妈产后健康

  怀孕生子是很多家庭的一大喜事,都说“喜当爹喜当妈”,怀孕就意味着新生家庭即将迎来新的家庭成员,注入新鲜的血液,因此为了有一个健康的宝宝,科学的胎教是孕妈妈和准爸爸们所必备的技能。

  而营养胎教属于众多胎教方法中被普遍运用的一种,是根据孕早、中、晚三期胎宝宝的发育特点,合理指导孕妈妈摄取食物中的各种营养素,以食补、食疗的方法来缓解孕期不适并保障胎宝宝的营养。

  营养胎教可以达到为母婴双方补充营养、促进分娩、为哺乳打基础的目的。

  胎教进行时…营养胎教孕一月

  在确认怀孕的第1个月,孕妈妈们一般会出现一些变化:

  1、全身无力出现类似感冒的症状;

  2、乳腺发育,乳房稍稍变大;

  3、子宫变软变厚以保护刚刚成型的胚胎。

  那么,这个月的营养胎教需要……

  从现在开始注意补充叶酸

  叶酸已被证实是怀孕早期女性不得不补的一种维生素,属于B族维生素中的一种水溶性维生素,无法在体内累积,只能从食物中摄取。

  研究人员发现,孕妈妈在孕早期摄入足量叶酸,胎宝宝出生后发生唇裂或腭裂的危险减少50%,并且可降低发生早产及低体重新生儿的危险。因此补充叶酸是孕妈妈第一月工作的重中之重,同时也不必担心叶酸摄入过多。

  吃些孕妇奶粉

  孕妇奶粉对孕妈妈的好处多多,最好从孕前开始补充。由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对营养素的摄入量也完全不同,因此要求孕妈妈先征求医生意见,在专业人员指导下服用,并且参考产品说明,以免某些营养素摄入过多而引起中毒。

  随着二胎政策的放开,母婴产后市场迎来新的增长点。越来越多的新生妈妈愿意在母婴市场投资,希望自己身体快速恢复调理。

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