怀孕后再补充营养就来不及了

  现在的孕妇都很注意补充营养,甚至经常出现营养补充过剩的问题,可是,大家似乎都忽略了一个问题,只在怀孕后补充营养是不够的。

  怀孕了再开始补充营养。

  备孕妈妈:何晓晓,30岁,出版社编辑

  我去进行了一次孕前检查,身体没有任何问题。有人说,不必要的补充未必有利于宝宝健康,预防针我也不想打了,万一很快怀上了,这不是影响到宝宝吗?

  专家分析:

  好多育龄女性都是在月经过期不来时才会意识到是不是怀孕了,然后去药店买来早孕试纸,或者到医院去证实,因此很多在孕前就要注意的问题根本没有来得及准备。

  正确做法:

  怀孕前3个月女性应该每天补充0.4毫克叶酸,因为叶酸对宝宝神经管发育非常重要,能减少新生儿神经管畸形风险。从怀孕之前3个月还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素,以保证生殖细胞的发育,为宝宝的到来做好充分准备。

  预防针,肯定是根据备孕妈妈的身体状况来定,最好提前问清楚合适的打针时间,毕竟有些预防措施会更加稳妥。

  女性的身体就好比是土壤,等种上庄稼再开始施肥实在是有点来不及,所以,补充营养一定要从准备怀孕之前就有计划的进行。

 
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