5月1周宝宝辅食:双料豆浆

双料豆浆顾名思义是用两种材料做成的,就是黄豆和绿豆,豆类中含有优质蛋白质和微量元素,植物蛋白的含量比母乳、牛奶还要高。多喝豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健。其中的异黄酮还有防止乳腺癌、肠癌的功效。

食谱原料:黄豆、绿豆各50克。

制作方法:将黄豆、绿豆洗净,加冷水浸泡2~3个小时,把泡涨的黄豆、绿豆放入豆浆机磨成豆浆,煮熟即可。

适用人群:4—6个月宝宝

 
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