职场妈妈如何缓解自己的压力

这是一个充满压力的时代,我们身处的社会又是一个充满压力的社会。所以有压力对我们来说已经是一件习以为常的事情了。但是当压力到达一定程度的时候,我们就需要设法来进行缓解。对于职场妈妈们来说就更是如此了。职场妈妈不仅要做好自己的工作,还要兼顾育儿,压力自然是小不了。那么职场妈妈如何缓解压力呢?如果压力长期得不到缓解,不仅会影响到自己的工作和健康,也会影响到宝宝的成长。所以我们迫切需要知道职场妈妈如何缓解压力。

重视自己的价值

考虑一下你想从工作中为家庭获得什么好处,如果工作本身不能吸引你,换个工作吧。如果你没有事业的追求,有没有经济压力,做个全职妈妈吧。等孩子上学后,你还可以再进职场。也许你会问:“到那时能干什么呢?”不必担心,你可以干任何事。

设定最需要干的事

每个月你应该设定最需要干的事,这样你就不会成天想着要干一件事,却总没时间干,徒然增加自己的心理压力。

重新认识工作和家庭

注意有些工作中的事情会带到家庭中,这样有一定的心理准备。

 
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