多吃南瓜子可以提高受孕质量

2020-12-19 03

南瓜子是一种不错的消遣零食。不仅是这样，食用南瓜子还有很多的好处。其中最主要的就是可以提高生育能力，进而提高受孕质量。

专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。

春节走亲访友嗑瓜子、拉家常不可少。日前，美国科学家研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子，有助于提高男性精子质量。

而要生一个健康的宝宝，不光是男性，女性也要从进入育龄期的第一天起，就做足营养储备，而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。我国营养学家李瑞芬认为，每天吃一小把葵花子(约30粒左右)，对改善叶酸缺乏大有帮助。

在准备要宝宝之前，多吃一些南瓜子当零食，可以使之后的受孕过程具有更高的质量，有了怀孕计划的朋友可一定要照着做哦。

 
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