增强孕力的食物

  不孕不育率近几年似乎有提高的趋势,这种现象时与我们现在的生活规律、工作方式、饮食结构等多种因素不可分的,准备怀孕的夫妻有很多都会担心自己的孕能力是否收到损害,而一些迟迟不孕的夫妻就更是忧心忡忡。针对这一问题,我们来给大家介绍一下有助于提高生育能力的食品。

  一、富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  二、动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  二、滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

  富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

  药补不如食补,提高生育能力还是首先要从饮食上下功夫。以上的三类食物都有助于提高人类的孕能力,准备怀孕的夫妻要多多食用呦。

 
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