女性吃苹果有什么好处

  女人然类似于“天天一苹果,医生远离我”这样的话已经听得不少了,可究竟谁能说出苹果对于究竟有什么好处呢?

  苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于。

  苹果对健康有利,更是健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种,所以,假如不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。

  苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早,就说明患的几率越大。

  70%的发生在酸性体质的身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

 
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