宝宝吃青菜时的八个注意事项

相信很多父母在育儿的过程中,都意识到吃青菜的重要性,但很多宝宝可能并不爱吃青菜,这个时候有很多的家长会有一些误解,觉得水果含有丰富的维生素和营养物质,就以多吃水果来代替吃青菜。母婴专家指出,水果代替青菜,这样不可行。下面和小编一起来看看宝宝吃青菜时的八个注意事项吧。

一、预防为主,早下手,从孩子刚学会吃东西时起,就要给孩子吃青菜。

二、平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼,让他在吃饭前有“饥饿感”。

三、做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样和色彩搭配,以求引起孩子的食欲。

四、孩子进餐时,可以先上青菜,稍后再上肉、蛋和其他主食。

五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿,包成饺子、包子、丸子等,这样说不定会受到孩子的欢迎。

六、有些父母本人就有不爱吃青菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子比着吃。

七、对于较大的、初懂人事的孩子,父母应该耐心地向他们讲道理,告诉孩子青菜也是*必需的食物,含有多种重要的营养素,吃它们有很多好处,孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明,都离不开它们。

八、如果孩子实在不愿吃,也不要强迫,避免孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起到坏作用。

以上就是宝宝吃青菜时的八个注意事项的介绍,所以我们要知道宝宝吃青菜的好处,以及如何才能让宝宝爱上吃青菜。母婴专家指出,虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质,但与青菜并不相同。因此,不能用多吃水果来代替吃青菜。

 
®关于本站文章™ | 若非注明原创,默认 均为网友分享文章,如有侵权,请联系我们™
㊣ 本文永久链接: 宝宝吃青菜时的八个注意事项