职场女性备孕要全方位防辐射

有一种说法,职场的年轻女性很难怀孕,这和多方面原因都是有关的哦。所以,职场女性如果想要受孕成功的话,不仅要做好日常的保健,还要注意很多禁忌才行哦。母婴专家指出,职场女性备孕要全方位防辐射。

职场女性备孕的原则

化解压力,维持恬静、愉悦的良好心态,如理性看待竞争,不要将期望值定得太高,多参加体育活动,知足常乐等。

调整环境。备孕期间应脱离新装修房间,必要调换工种,限制接触电脑的时间;少打或不打公用电话,非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘;空调房间定时开窗通风,并每隔两三个小时到室外活动片刻;暂时远离复印机;劝阻抽烟的同事戒烟或去吸烟区抽烟等。

调整作息,劳逸结合,尽量减少或避免加班熬夜,睡好觉。

调整着装。如少穿紧身衣,以防子宫内膜异位症;少穿高跟鞋,防止子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格,不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。

多做运动。不仅限于健身房,室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力,如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能 的运动,一是游泳,最好是蛙泳,一周游两三次,有利于盆底肌肉的修复;二是做瑜伽,改善骨盆的血液供应的效果非常好,而跑步等运动在这方面的意义则不太大。

积极防治妇科病,包括月经异常、生殖道炎症等,为受孕扫清障碍。

和谐性爱。和谐的夫妻生活既能增加双方的感情,化解压力,还能增加阴道和子宫颈的分泌物,为精子的活力与运动创造更好的条件,有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜,以用避孕套为好,不要再用药物。

接下来,还有职场女性备孕的禁忌,别错过啦。

职场女性备孕的禁忌

全方位防辐射:防辐射是女性从备孕开始就特别关心的问题,但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。其实,如果工作环境中电脑数量不多的话,应该没有什么大问题。

避免浓妆艳抹:在怀孕前,烫发、染发、涂指甲都应尽量避免。如果公司要求化妆,宜用淡妆,并在下班后立即洗掉。

拒绝被动吸烟:无论是准妈妈自己吸烟,还是被迫吸二手烟,都会危害到胎儿的健康。香烟中含有大量的尼古丁,它产生的一氧化碳会融入准妈妈的血液,直接导致胎儿供氧不足,严重影响到胎儿的发育。如果在怀孕早期吸烟(包括二手烟),很可能引起低体重儿甚至流产。长期吸烟的女性更会伤害到自身健康,容易导致激素系统紊乱,严重者导致不孕。

小心装修背后的隐形杀手:在备孕和怀孕期间,必须远离化学药剂,除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等,更要避免在新装修的场所出入,尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为,涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。

母婴专家温馨提示:职场女性备孕要全方位防辐射。所以为了更好的成功受孕,我们要做好备孕工作,尤其是要做好该做的,避免一些不良因素,职场女性备孕要做好以上几点哦。

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