想怀孕太瘦的女性如何增肥

想怀孕太瘦的女性如何增肥?目前,追求以瘦为美的都市白领可不在少数哦!可是你知道吗,如果太瘦的话是不利于受孕的。母婴专家指出,如果你想要在婚后顺利怀上小宝宝,那么从现在开始,努力增肥就变得很有必要了。那么,怎样才能顺利增肥怀上小宝宝呢?

想怀孕太瘦的女性如何增肥

1、均衡饮食,高蛋白、高热量。

注意摄入高蛋白质、高热量的食物,是增重的不二法门。例如女性平常想吃又不敢吃的重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。

2、强身健体,慢运动、多坚持。

不少偏瘦的女性还存在宫寒的现象,因此,锻炼是必不可少的。如散步、慢跑、爬山、有用等慢运动,只要持之以恒,不仅利于调整体重,还可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡,受精卵的顺利着床,为怀孕及顺利分娩打下良好的基础。

母婴小编温馨提示:知道了想怀孕太瘦的女性如何增肥,对于太瘦的女性来说,体内脂肪不够,就会出现内分泌紊乱,不易怀孕。目前的研究数据表明,约占6%的不孕不育症患者病因是体重过轻。

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